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不少人每天刷手機長達8小時 睡前刷手機成為習慣

大字 日期:2019-11-06 來源:揚子晚報

  不少人每天刷手機長達8小時

  8月30日,中國互聯網絡信息中心(CNNIC)在京發布第44次《中國互聯網網絡發展狀況統計報告》。報告顯示,2019年上半年,我國網民的人均每周上網時長為27.9小時,較2018年底增加0.3小時。經過調查,記者發現,很多人每天的手機使用時長已經達到6-7小時,甚至8小時以上。不少網友表示“終于有項數據不拖后腿了。”“除了睡覺,基本都在網上。”專家對此建議可設無電子日,習慣少用手機的生活。

  睡前刷手機成為習慣

  一不小心刷到凌晨

  睡前玩手機、醒來刷手機似乎成了一種定律。很多網友表示,一天當中最舒服的就是晚上躺在床上玩手機。“忙了一天,晚上玩玩手機然后睡覺很正常啊。”90后的小張告訴記者,感覺刷手機時間過得好快,“本來想刷20分鐘就睡覺的,但是刷著刷著兩小時沒了,所以經常熬夜。”而70后、80后的睡前生活也逐漸發生了變化,“工作上有什么通知都要看手機,哪里離得開手機哦。”從事金融行業的王先生表示自從辦公手機化,時不時就要翻閱一下手機,“有時候沒有消息,也要忍不住看一下,生怕漏掉了。”

  關于每天刷手機的時間,很多網友表示在7-8個小時,甚至有網友表示“長在網上了。”00后的小奇是名高二的學生,周一到周五不怎么玩手機,但是周末基本就抱著手機不放了,暑假有時甚至會玩到半夜。這樣的現象并不少見,河南姑娘小姚愛看小說,經常一看就是一夜,“看著看著停不下來,就想看完,不看完難受。”

  微信聊天可以解悶

  抖音微博刷到停不下來

  第44次《中國互聯網網絡發展狀況統計報告》顯示,2019年上半年,在手機網民使用的APP中,即時通信類APP的時間最長,網絡視頻、短視頻緊隨其后。微信、抖音、微博、今日頭條等APP幾乎成為了全民APP,豐富了大眾的日常生活。

  “下去吃飯啊?”“等我5分鐘。”不少網友反映,雖然每天和同事在同一空間里共事,但是大事小事都用微信傳遞。微信作為社交平臺“一哥”,不僅將人與人之間的距離拉得非常“近”,而且成為了日常生活中的解悶工具。“和朋友聊天,在群里聊天,沒事兒就聊聊天,分享一些好玩的事兒。”小張表示很多時候都是沒有意義的聊天,就傻樂。而像小張這樣的人很多,甚至是個陌生的群,都能聊上一天。

  “抖音上的小視頻又短又有趣,很好玩兒,一天能看大幾十條短視頻。”南京浦口的張阿姨以前不怎么玩手機,自從有了抖音后,現在整天刷抖音,“上面有做菜的、跳廣場舞的、帶孩子的視頻,現在離不開它了。”而張阿姨的女兒小婷則是個微博控,“我過一會兒就想刷微博,看看熱搜,看看自己關注的明星動態。”小婷告訴記者每天光微博就能刷三四個小時了。

  也有很多人表示“已經養成了一會兒就要摸手機的習慣,不摸心里會焦慮。”“忍不住想看看有沒有什么事情發生。”“我也不知道每天七八個小時都用來刷啥了,我沒感覺刷了啥啊,時間就沒了。”

  臨近“雙十一”

  在電商平臺停留時間增加

  雖然離“雙十一”還有幾天時間,但是各大電商平臺各種瓜分紅包的游戲活動早已讓部分網友著了魔。天貓的“喵鋪瓜分20億紅包”活動使得不少女生每天沉迷于逛天貓店鋪,“瀏覽雙十一主會場15秒得45000喵幣,逛20家店鋪,每家瀏覽15秒得15000喵幣……有了這些喵幣就可以升級了,一級兩三毛錢,我現在36級,待兌換紅包有10.18元了。”今年剛工作的徐小姐告訴記者,這段時間,刷天貓的時間明顯比以前多了。“雖說刷15秒就能得喵幣,但是刷到自己喜歡的店鋪,1個小時都不夠。”

  對于“雙十一”的來臨,不少人擺好了陣仗卻還沒做好準備。網友紛紛表示刷電商平臺的時間增加了三四個小時,“每天都在糾結買哪個好,今天加了購物車,過兩天又后悔了。”“我同一件商品要看好幾家APP啊,每天花三四個小時做研究。”甚至有網友直呼“‘雙十一’快來吧!每天逛得太痛苦了!”

  周末可以爬山、讀書、攝影等

  建立新的習慣應對“手機控”

  當手機成為生活的一部分,是做被支配者還是做掌控者,這是個值得思考的問題。心理咨詢師席世陽表示,消除刷手機這個習慣很難,可以建立新的習慣去取代它,比如爬山、讀紙質書、攝影等。此外,他建議小群體之間可以設立“無電子時間”“無電子日”,“中午和同事吃飯,可以約定一起不帶手機,或者把手機都放到旁邊不要碰。”他提出,“雖然很多時候,大數據會根據個人的喜好推送些碎片化信息,但手機使用者本人自己在腦海里要有剔除無用閱讀的意識,不能被手機牽著鼻子走。”(記者 姜婧儀

[責任編輯:謝凡洋子]

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